Spierballen trainen met je hersenen!

Spierballen trainen met je hersenen!

Het beste uit jezelf halen. Weerbaar en veerkrachtig zijn. Zelfvertrouwen hebben en eigen keuzes maken. Je niet gek laten maken door de mening van anderen. Duidelijke grenzen kunnen stellen. Op je gevoel durven vertrouwen. In de juiste flow zitten. Energetisch alles op orde hebben. Nee durven zeggen en voor je mening uitkomen. Leider zijn over jouw eigen leven……………..

Serieus!!!

Als je de tijdschriften en social media moet geloven, is dit wat je nodig hebt om een gelukkig leven te kunnen leiden. Dit horen wij ‘gewoon te kunnen’. Tenminste, daar lijkt het op want in mijn schooltijd zaten deze vaardigheden niet in mijn lespakket, bij jou wel? Hoe moet je jezelf al deze vaardigheden dan eigen maken? En als je het niet kunt ben je dan mislukt?

Niets is minder waar!

Jij bent geen lozer als je deze vaardigheden niet bezit. Je zou een superman of woman zijn wanneer je het wel had. Het meest waarschijnlijk is dat jij in jouw leven gewoon proefondervindelijk gaat ervaren welke van deze vaardigheden jij nodig hebt. Je zult dan merken dat je sommige als ‘vanzelf’ bezit en dat andere vaardigheden je lastiger afgaan maar wel handig zijn. Dan is het tijd om deze te gaan ontwikkelen.

Ik vergelijk het ontwikkelen van deze vaardigheden graag met sport. We kunnen allemaal bewegen. Ieder van ons op zijn eigen manier maar we kunnen bewegen. Dat betekent alleen niet dat we daarmee allemaal automatisch over de juiste spierballen, kracht en uithoudingsvermogen beschikken voor het doel wat we hebben.

Gewichtheffen wanneer de marathon je doel is. 

Wanneer ik 5 kilometer wil kunnen wandelen zal daar minder uithoudingsvermogen voor nodig zijn dan wanneer ik een marathon wil lopen. En wanneer ik die marathon wil lopen heeft het niet zoveel zin om enorme spierballen te kweken. Zo ook met je mentale gezondheid, we hebben niet allemaal dezelfde doelen en obstakels. Wellicht gedij jij helemaal wel niet goed in ‘een flow’. Heb jij spanning en uitdaging nodig. Wat heeft het dan voor zin om jezelf te leren hoe je energetisch in balans komt? Dat is als gewichtheffen wanneer de marathon je doel is.

Dus je doel in kaart brengen is belangrijk. Dan kun je een trainer vragen om je verder te helpen. Samen kijk je dan wat je nodig hebt, waar je al over beschikt en wat je nog kunt verbeteren zodat jij je doel beter kunt bereiken. En dan begint de training. Je trainer motiveert je, moedigt je aan om nog nét dat beetje extra te doen, hij laat je in de spiegel kijken en daagt je uit wanneer je jij er eigenlijk liever mee wil stoppen.

Jij moet het zelf doen en het kost je bloed, zweet en tranen. Je hebt niet als vanzelf het uithoudingsvermogen voor een marathon, je hebt niet als vanzelf de spieren en kracht om een 100kg weg te drukken. Daar moet je voor aan het werk. Niet 1x maar meerdere keren en voor een langere tijd.

Voor onze mentale kracht, fitheid en uithoudingsvermogen werkt dit exact hetzelfde.

Je bent niet als vanzelf in staat om je verlegenheid aan de kant te zetten. Je kunt niet ineens vandaag voor jezelf opkomen als je dit je hele leven nog niet gedaan hebt. Je kunt niet als vanzelf overeind blijven als je in een levensstorm terecht komt. Je bent niet als vanzelf de leider van jouw eigen leven laat staan dat je als vanzelf de leider van jouw team of organisatie kunt zijn. Ook hier zul je tijd en energie in moeten steken. Iedere dag opnieuw voor een langere tijd achter elkaar.

Wil je dit goed doen dan ga je hiervoor naar een mentale sportschool. Een professional coach kan je dan helpen met het bereiken van jouw doel. Meekijken naar welke vaardigheden je al hebt en welke je nog zou kunnen ontwikkelen om je doel te bereiken. Deze zal je aanmoedigen om dat stapje extra te zetten, je de spiegel voor houden en je een schop onder je kont geven als jij de handdoek in de ring wil gooien.

Je mentale fitheid is dus net zo trainbaar als je lichamelijke fitheid. Je bent niet vanzelf die mentale marathonloper of die mentale hoogspringer maar je kunt het wel leren en beter worden door, met een goede coach, te trainen. En dit kun je doen door een training te volgen of, nog effectiever, met een 1 op 1 trainingstraject met je coach. Ben je voldoende fit zorg dan dat je je fitheid op peil houdt met zo af en toe eens een opfris sessie. Stel je doel en kies dát wat bij jouw doel past.

Mocht je nu geïnspireerd zijn en op zoek gaan naar een mentale sportschool kijk dan goed of sportschool en de coach passen bij jouw persoon en jouw doel. Je gaat immers ook niet naar een voetbaltrainer als je wil leren tennissen. 😉

‘Inzicht naar Evenwicht’ is zo’n mentale sportschool en heeft diverse programma’s voor mentale groei en persoonlijk leiderschap. Maar wees gewaarschuwd, je kiest een sportschool voor mentale krachtpatsers die verantwoordelijkheid durven nemen voor hun doelen. Toch nieuwsgierig? Kijk dan hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/

Wat voor professional coach is Angelique?

Een coach die je meestal zult zien met een lach. Ik hou van het leven en van mensen. Daarnaast ben ik met kleine dingen tevreden en daardoor is er dus ook eigenlijk altijd wel een reden voor een lach.

Is bij mij het leven dan enkel fantastisch? Nee, absoluut niet. Het leven heeft mij écht wel citroenen gegeven. Ik heb geleerd om ruimte te maken voor alle gevoelens die er waren in deze moeilijke tijden. Hierdoor kan ik het ten volle accepteren, mag verdriet en pijn er zijn en kost het geen energie om deze angstvallig weg te drukken. En zo lukt het om vooral te zien wat er wel is in plaats van wat er niet is.

Ik hou van mensen en ben oprecht in hen geïnteresseerd. Ieder mens kan, om welke reden dan ook, uit evenwicht raken. Dan is het zaak weer balans te vinden en je (terug) krachtig te gaan voelen. Daar draag ik graag aan bij door de ander écht te zien en niet te ontzien. Ik geloof niet in zachte heelmeesters. Wel in zorgzame, kundige en daadkrachtige heelmeester die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gedrag. Door juist ‘die vragen’ te stellen die jijzelf liever over slaat.

Wanneer je niet bereid bent te investeren in jezelf; in tijd, geld en energie. Je niet écht wil veranderen. Wanneer je niet graag in de spiegel kijkt en verantwoording neemt voor wat je ziet. Je glas meestal halfleeg is. Dan ben ik helaas niet de juiste coach voor jou.

Denk je dat ‘Inzicht naar Evenwicht wel jouw mentale sportschool is en dat ik wél de geschikte coach ben voor jou. Check dit dan gerust in een gratis kennismakingsgesprek. Daarin kun je al je vragen aan mij stellen en kun jij kijken of mijn aanbod echt bij jou past. https://inzichtnaarevenwicht.nl/afspraak-maken/

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.