Spierballen trainen met je hersenen!

Het beste uit jezelf halen. Weerbaar en veerkrachtig zijn. Zelfvertrouwen hebben en eigen keuzes maken. Je niet gek laten maken door de mening van anderen. Duidelijke grenzen kunnen stellen. Op je gevoel durven vertrouwen. In de juiste flow zitten. Energetisch alles op orde hebben. Nee durven zeggen en voor je mening uitkomen. Leider zijn over jouw eigen leven……………..

Serieus!!!

Als je de tijdschriften en social media moet geloven, is dit wat je nodig hebt om een gelukkig leven te kunnen leiden. Dit horen wij ‘gewoon te kunnen’. Tenminste, daar lijkt het op want in mijn schooltijd zaten deze vaardigheden niet in mijn lespakket, bij jou wel? Hoe moet je jezelf al deze vaardigheden dan eigen maken? En als je het niet kunt ben je dan mislukt?

Niets is minder waar!

Jij bent geen lozer als je deze vaardigheden niet bezit. Je zou een superman of woman zijn wanneer je het wel had. Het meest waarschijnlijk is dat jij in jouw leven gewoon proefondervindelijk gaat ervaren welke van deze vaardigheden jij nodig hebt. Je zult dan merken dat je sommige als ‘vanzelf’ bezit en dat andere vaardigheden je lastiger afgaan maar wel handig zijn. Dan is het tijd om deze te gaan ontwikkelen.

Ik vergelijk het ontwikkelen van deze vaardigheden graag met sport. We kunnen allemaal bewegen. Ieder van ons op zijn eigen manier maar we kunnen bewegen. Dat betekent alleen niet dat we daarmee allemaal automatisch over de juiste spierballen, kracht en uithoudingsvermogen beschikken voor het doel wat we hebben.

Gewichtheffen wanneer de marathon je doel is. 

Wanneer ik 5 kilometer wil kunnen wandelen zal daar minder uithoudingsvermogen voor nodig zijn dan wanneer ik een marathon wil lopen. En wanneer ik die marathon wil lopen heeft het niet zoveel zin om enorme spierballen te kweken. Zo ook met je mentale gezondheid, we hebben niet allemaal dezelfde doelen en obstakels. Wellicht gedij jij helemaal wel niet goed in ‘een flow’. Heb jij spanning en uitdaging nodig. Wat heeft het dan voor zin om jezelf te leren hoe je energetisch in balans komt? Dat is als gewichtheffen wanneer de marathon je doel is.

Dus je doel in kaart brengen is belangrijk. Dan kun je een trainer vragen om je verder te helpen. Samen kijk je dan wat je nodig hebt, waar je al over beschikt en wat je nog kunt verbeteren zodat jij je doel beter kunt bereiken. En dan begint de training. Je trainer motiveert je, moedigt je aan om nog nét dat beetje extra te doen, hij laat je in de spiegel kijken en daagt je uit wanneer je jij er eigenlijk liever mee wil stoppen.

Jij moet het zelf doen en het kost je bloed, zweet en tranen. Je hebt niet als vanzelf het uithoudingsvermogen voor een marathon, je hebt niet als vanzelf de spieren en kracht om een 100kg weg te drukken. Daar moet je voor aan het werk. Niet 1x maar meerdere keren en voor een langere tijd.

Voor onze mentale kracht, fitheid en uithoudingsvermogen werkt dit exact hetzelfde.

Je bent niet als vanzelf in staat om je verlegenheid aan de kant te zetten. Je kunt niet ineens vandaag voor jezelf opkomen als je dit je hele leven nog niet gedaan hebt. Je kunt niet als vanzelf overeind blijven als je in een levensstorm terecht komt. Je bent niet als vanzelf de leider van jouw eigen leven laat staan dat je als vanzelf de leider van jouw team of organisatie kunt zijn. Ook hier zul je tijd en energie in moeten steken. Iedere dag opnieuw voor een langere tijd achter elkaar.

Wil je dit goed doen dan ga je hiervoor naar een mentale sportschool. Een professional coach kan je dan helpen met het bereiken van jouw doel. Meekijken naar welke vaardigheden je al hebt en welke je nog zou kunnen ontwikkelen om je doel te bereiken. Deze zal je aanmoedigen om dat stapje extra te zetten, je de spiegel voor houden en je een schop onder je kont geven als jij de handdoek in de ring wil gooien.

Je mentale fitheid is dus net zo trainbaar als je lichamelijke fitheid. Je bent niet vanzelf die mentale marathonloper of die mentale hoogspringer maar je kunt het wel leren en beter worden door, met een goede coach, te trainen. En dit kun je doen door een training te volgen of, nog effectiever, met een 1 op 1 trainingstraject met je coach. Ben je voldoende fit zorg dan dat je je fitheid op peil houdt met zo af en toe eens een opfris sessie. Stel je doel en kies dát wat bij jouw doel past.

Mocht je nu geïnspireerd zijn en op zoek gaan naar een mentale sportschool kijk dan goed of sportschool en de coach passen bij jouw persoon en jouw doel. Je gaat immers ook niet naar een voetbaltrainer als je wil leren tennissen. 😉

‘Inzicht naar Evenwicht’ is zo’n mentale sportschool en heeft diverse programma’s voor mentale groei en persoonlijk leiderschap. Maar wees gewaarschuwd, je kiest een sportschool voor mentale krachtpatsers die verantwoordelijkheid durven nemen voor hun doelen. Toch nieuwsgierig? Kijk dan hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/

Wat voor professional coach is Angelique?

Een coach die je meestal zult zien met een lach. Ik hou van het leven en van mensen. Daarnaast ben ik met kleine dingen tevreden en daardoor is er dus ook eigenlijk altijd wel een reden voor een lach.

Is bij mij het leven dan enkel fantastisch? Nee, absoluut niet. Het leven heeft mij écht wel citroenen gegeven. Ik heb geleerd om ruimte te maken voor alle gevoelens die er waren in deze moeilijke tijden. Hierdoor kan ik het ten volle accepteren, mag verdriet en pijn er zijn en kost het geen energie om deze angstvallig weg te drukken. En zo lukt het om vooral te zien wat er wel is in plaats van wat er niet is.

Ik hou van mensen en ben oprecht in hen geïnteresseerd. Ieder mens kan, om welke reden dan ook, uit evenwicht raken. Dan is het zaak weer balans te vinden en je (terug) krachtig te gaan voelen. Daar draag ik graag aan bij door de ander écht te zien en niet te ontzien. Ik geloof niet in zachte heelmeesters. Wel in zorgzame, kundige en daadkrachtige heelmeester die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gedrag. Door juist ‘die vragen’ te stellen die jijzelf liever over slaat.

Wanneer je niet bereid bent te investeren in jezelf; in tijd, geld en energie. Je niet écht wil veranderen. Wanneer je niet graag in de spiegel kijkt en verantwoording neemt voor wat je ziet. Je glas meestal halfleeg is. Dan ben ik helaas niet de juiste coach voor jou.

Denk je dat ‘Inzicht naar Evenwicht wel jouw mentale sportschool is en dat ik wél de geschikte coach ben voor jou. Check dit dan gerust in een gratis kennismakingsgesprek. Daarin kun je al je vragen aan mij stellen en kun jij kijken of mijn aanbod echt bij jou past. https://inzichtnaarevenwicht.nl/afspraak-maken/

Van droom naar werkelijkheid.

Na de benauwde tijd van de intelligente Lock down krijgen we weer wat meer bewegingsruimte. Wordt het weer wat losser. We mogen weer een terrasje pakken, een klein feestje geven en weer sporten met elkaar. Dat is prettig want wij mensen zijn sociale wezens en hebben contact met elkaar net zo hard nodig als frisse lucht en voedsel.

Ook thuis gaat alles weer een beetje zijn normale ritme vinden. Onze jongste gaat bijna weer hele dagen naar school en de oudste een paar keer per week. Manlief heeft een zorgberoep en is dus blijven werken al die tijd. Voor mij betekent dit dat ik het huis weer meer voor mijzelf alleen ga krijgen. Dat ik geconcentreerd aan mijn werk kan en niet meer alle gezinsleden tot stilte moet manen als er een coachgesprek of telefoontje plaats vindt. Ja, hier kijk ik wel echt naar uit.

Vertragen

Toch zijn er ook dingen die ik erg prettig vond aan de Lock down periode. Het had iets gezelligs en intiems om de kinderen zo om mij heen te hebben zonder dat het vakantie was. In een vakantie ‘lummelen’ we wat aan maar nu moest ieder gewoon zijn ding doen. Ik kreeg ineens een betere inkijk in hun schoolwerk en hoe zij daar, ieder met hun eigen karakter, op reageren.

Ook de vertraging die optrad vond ik prettig. Het was ineens heel logisch dat het boodschappen doen veel langer duurde en dat je gewoon rustig moest wachten in een lange rij. De weekenden waren ineens zonder sociale afspraken en er was ineens mega veel niet ingevulde tijd. Deze werd creatief ingevuld met lange wandelingen samen of alleen. Uitgebreid koken en eten met het gezin. Spelletjes doen en boeken lezen. Rust, enorm veel rust en terug naar de basis.

En ik weet niet hoe dat bij jou voelde maar ik heb mij in het begin wel even gevoeld zoals een hamstertje zich voelt als zijn looprad ineens tot stilstand wordt gebracht. Je tuimelt onderste boven, rolt uit het rad en blijft even stilliggen ….. om vervolgens een paar keer met je kopje te schudden, op te staan en een andere bezigheid te vinden.

Terug naar hoe het was.

En toen bleek dat die nieuwe bezigheid eigenlijk veel toffer was dan dat suffe looprad. Dat blindelings voortrennen met oogkleppen op en nauwelijks iets ten volle waarnemen van je omgeving. Dus hoe blij ik nu ook ben dat het weer wat vrijer wordt, ik wil ook niet helemaal terug naar hoe het was. Hierin ben ik niet alleen weet ik. Ik hoor om mij heen meer mensen zeggen dat zij graag de positieve dingen die ze hebben ervaren vast willen houden. Meer thuiswerken bijvoorbeeld waardoor de reistijd besteed kan worden aan sporten of het koken van een goede maaltijd. Minder volle weekendagenda’s zodat er tijd blijft om in te vullen voor jezelf of je gezin. Ieder heeft zo zijn eigen positieve ervaringen opgedaan die je graag wil vasthouden.

Heb jij er al bij stil gestaan wat je graag vast zou willen houden uit deze tijd? En heb je dan ook een plan gemaakt hoe je dit gaat realiseren?

Want een droom zonder plan is slechts een wens.

Als dat looprad weer gaat draaien en jij springt er in zonder een plan hoe je langzamer loopt, of hoe je hem af en toe stil gaat zetten, dan is de kans groot dat je binnen de kortste keren weer doet wat je altijd deed. Dan heeft deze vervelende tijd je niets positiefs opgeleverd.

Van droom naar werkelijkheid.

Dus ga eens rustig zitten. Pak een stuk papier en begin te schrijven. Schrijf alles op wat je positief vond in de afgelopen tijd, waar je van genoten hebt, waar jouw leven leuker van werd. Schrijf alles op van het kleinste detail tot de grote dingen. Wanneer je dit gedaan hebt ga alle dingen die je opgeschreven hebt dan eens rangschikken. Zet de dingen die je de meeste energie gaven helemaal bovenaan en werk zo naar beneden. En ga nu eens kijken wat je van deze lijst écht graag wil blijven doen, maak het niet te groot, kies de belangrijkste uit. En maak voor die punten een plan, met kleine stapjes, om deze positieve dingen vast te blijven houden.

Zo weet je wat jij graag wil en hoe je dit kunt realiseren. En laat je hierbij vooral niet tegenhouden door oude overtuigingen. Deze zijn lastig en maken dat jij je eigen plannen onderuithaalt met gedachten als; dat kan toch niet, dat vinden ze niet goed, dat wordt te druk, etc. Laat je niet misleiden, houdt vast aan jouw droom en maak hem werkelijkheid.

Wil je deze droom nu eens écht goed omzetten in een blijvend plan? Dan is mijn nieuw ontwikkelde workshop ‘van Droom naar Werkelijkheid’ iets voor jou. Met een kleine groep gelijkgestemde gaan we de natuur in. Aan de hand van oefeningen ga jij van jouw droom een plan maken. Jij gaat kijken naar de overtuigingen die jou tegenhouden en deze ombuigen naar positieve overtuigingen die jou vooruit gaan brengen. Wanneer je aan het eind van de middag het bos uitloopt heb je een werkelijkheid voor de toekomst in handen.  Meer weten? Kijk hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/programma/workshops/terug-naar-je-eigen-natuur/

Heb jij de wens om op een andere manier meer tijd te besteden aan persoonlijke ontwikkeling. Kijk dan zeker eens op mijn website. Je vindt daar een divers aanbod van een online training, 1 op 1 coaching en diverse interessante workshops in de natuur, in een kleine groep zodat we de 1,5 meter afstand kunnen respecteren. Je vindt ze hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/programma/

 

 

Ik ben er klaar mee!

Dit hoor ik de laatste week zo vaak om mij heen. “Klaar met die hele Corona-shit!” Herken jij dat ook? Ben jij er ook zo klaar mee en wil je ook liever vandaag dan morgen terug naar hoe het was? Deels begrijp ik dat wel. Zelf heb ik ook echt wel dingen die ik mis of die ik schrijnend vind voor anderen. Maar ik ben nog nergens ‘klaar mee’. Steeds als ik mensen dit hoor zeggen denk ik ook; waar ben je nu precies klaar mee dan? Want ‘Corona-shit’ is een vrij ruim begrip.

Wij mensen doen dat wel vaker, praten in algemeenheden. Het een beetje vaag houden, dat is ook lekker veilig. Dan hoef je niet écht uit te leggen waar het nu om gaat. Je kunt ‘de schuld’ ook nog wat bij een ander leggen in plaats van te gaan zoeken bij jezelf.

Na die eerste kreet ‘ik ben er klaar mee’ komt vaak nog veel meer geklaag en gemopper. Klaar met dat gedoe in de supermarkt, heb je die roosters van school gezien? Niet te doen, die vakantie kunnen we wel op onze buik schrijven, ik moet toch écht naar de kapper, etc. Dit geeft al wat meer informatie maar nog altijd hoor ik niet wat er nu écht aan de hand is.

Het gaat nog altijd om externe dingen. Terwijl ergens ‘klaar’ mee zijn, gaat over iets in jou zelf. Er is blijkbaar een gevoel wat je niet langer wil voelen. Waar je vanaf wil. Je probeert dit nu, tevergeefs, af te reageren op alles wat nog niet kan en mag. Maar daar heb jij nauwelijks invloed op tenzij je buiten de veilige lijntjes gaat kleuren. En daarnaast raak je hierdoor alleen maar meer gefrustreerd en chagrijnig. Niet leuk voor jezelf en zeker niet voor je omgeving. 😉

Ons brein in de weerstand.

Wanneer je op onderzoek zou gaan naar het gevoel waar je vanaf wil, kom je wellicht tot oplossingen bij jezelf. Oplossingen die helemaal los staan van alle Corona-shit. Maar dat kan wel confronterend zijn en soms zelfs een beetje pijn doen. En dat zou zomaar eens de reden kunnen zijn dat je zo gigantisch graag terug wil naar ‘hoe het was’. Dat is namelijk een hele normale reactie bij verandering. Ons (oer)brein, houdt niet van veranderingen, dat ziet hij als potentieel gevaar. En daar wil hij van weg. Ons brein is daarin zo sterk geconditioneerd dat hij liever bij een slechte, vertrouwde situatie blijft dan te veranderen naar een betere, onbekende situatie. Dat maakt waarom veranderen van gedrag zo ontzettend lastig is. Zelfs als we het heel graag willen, zoals afvallen of sporten, is veranderen ontzettend moeilijk. Dat heb je vast al wel eens ervaren.

En laten we eerlijk zijn, de meeste van ons vroegen niet om de veranderingen waar we nu inzitten. Dus dat wekt nóg meer innerlijke weerstand op. Want erom gevraagd of niet, door alle maatregelen komen veel persoonlijke dingen wel ineens onder een vergrootglas te liggen. Waar je eerst nog de ruimte had om afleiding te zoeken in werk, consumeren of entertainment viel dat ineens weg. En niet voor een week, want dat was nog wel te doen hé! Weet je het nog, dat was toen iedereen van die leuke dingen ging posten op social media wat ze thuis allemaal deden. Nee juist nu, nu daar al het nieuwe en leuke wel vanaf is kun je niet meer om dat vergrootglas heen. Word je écht teruggeworpen op jezelf.

U-turn of kadootje?

En wanneer jij bij het begin van deze blog volmondig beaamde inderdaad ook zo volledig klaar te zijn met de Corona-shit zou het zomaar kunnen dat je eigenlijk volledig klaar bent met dat vergrootglas. Dat je het helemaal niets vindt om jezelf onder de loep te nemen. Dat je liever gewoon een U-turn maakt en doorgaat met hoe het was.

En weet je? Daar is niets mis mee. Je mag helemaal geen zin hebben in zelfinzicht of zelfontwikkeling. Je mag gewoon terugverlangen naar hoe het was. Het zal dan nog wel een tijdje lastig zijn voor je denk ik. Want luisterend naar de experts zijn we er nog niet.

Je mag het ook aanpakken als een onverwachts kadootje. En wél gaan kijken wat er nu eigenlijk onder dat vergrootglas ligt. Jouw leven, en wat jij ervan maakt.

Een kans voor een geweldige tussentijdse evaluatie!

Hoe is het gesteld met jouw tevredenheid over jezelf? Doe je de dingen die je graag wil doen? Hoe is het gesteld met je gezondheid? Hoe voel jij je in je relatie? Brengt je werk je nog de nodige voldoening? Maak deze tussenstand eens op. Kijk eens naar wat goed gaat en wat je zeker zo wil houden. Onderzoek waar je energie van krijgt maar waar je te weinig tijd aan besteed. Voel waar het niet lekker zit, wat je ongelukkig of ontevreden maakt, en verander die dingen.

Dan wordt de ‘corona-shit’ wellicht wel ‘jouw shit’ maar dat heeft zo zijn voordelen. Hier heb jij namelijk wél invloed op, deze kun je wél veranderen.

Life has nog remote, get up and change it yourself!

~ Mark. A. Cooper ~

Heb jij in deze corona tijd behoefte om over deze uitdagingen te praten met een professional zonder direct een heel coachtraject aan te gaan? Dat kan. Wanneer je in de zorg werkt kan dit zelfs geheel gratis via www.sterkinjewerk/extra-coaching. Voor alle anderen heb ik hiervoor, enkel tijdens de corona tijd, een speciaal aanbod gemaakt tegen een zeer aantrekkelijk tarief. Kijk daarvoor op: https://inzichtnaarevenwicht.nl/programma/mental-talk/

Het rafelende eindje van het jaar!

 

Kerst is weer voorbij en ik heb ervan genoten. Nu maken wij er geen mega festijn van. We zijn in klein gezelschap lekker samen met weinig verplichtingen. Echt een fijn feestje met wat meer glitters, lichtjes en lekker eten dan normaal. Maar na dat fijne kerstfeest komen er een paar van die rare dagen. De een is vrij, de ander werkt weer. Er moet weer gewassen, gestofzuigd en boodschappen gedaan. En toch zijn daar nog die lichtjes en die glitters terwijl het voelt als een normale dag van het jaar.

Verwarrend vind ik het altijd. Het voelt alsof ik gewoon door moet met ‘mijn ding’ maar ik voel ook dat ik even in een winterslaap wil. Even niets, gewoon op sloffen en huispak door het huis scharrelen voor een paar dagen. Dingen doen die ik spontaan bedenk.

Onderzoeken wat gevoelens je vertellen.

Deze tegenstrijdige gevoelens heb ik voor mijzelf onderzocht. Moet ik echt nog door met mijn ‘ding doen’? Of ben ik écht te moe nu en heb ik rust nodig? Ik kwam tot de conclusie dat beide gevoelens kloppen. Er moeten zakelijk gezien écht nog een paar dingen afgerond worden voor het einde van dit jaar maar zeker niet alles op het lijstje heeft hoge prioriteit. En ja, ik ben ook moe en voel dat ik wat bezinningstijd nodig heb om met een volle batterij 2020 in te vliegen.

Dus maakte ik een afspraak met mijzelf. Je mag doorwerken tot 27 december en dan gaat op werkgebied alles even offline. Of het werk nu wel of niet af is, dat maakt niet uit, na deze datum wordt er niets meer gedaan. Dan mag je tot 6 januari heerlijk bezinnen, in stilte zijn met jezelf, schilderen of iets leuks doen met man en kinderen.

Een keiharde afspraak met mijzelf dus. En dat is nodig voor mij. Anders blijft mijn kritische stemmetje maar tetteren dat ik dat en dat ook nog wel even kan doen. Met deze harde afspraak dwing ik mijzelf om focus te leggen en prioriteiten te stellen. Ik heb immers maar tot en met vandaag.

En het stilt ook het kritische stemmetje na vandaag. Door dit soort afspraken te maken met mijzelf is het stemmetje verdwenen. Er keert een soort rust voor terug van waaruit soms weer hele mooie nieuwe ideeën ontstaan. Daar hoef ik nog even niets mee, ik noteer ze enkel voor volgend jaar.

Wat er zou gebeuren als ik deze afspraak met mijzelf niet maak?

Dan zou ik heel onrustig worden. Want mijn kritische stem zou mij aan het werk willen hebben. Mijn gevoel zou tegenstribbelen en elke gelegenheid aanpakken om niets te doen. Mijn focus zou weg zijn waardoor ik én niet aan mijn taken toe kom én niet aan mijn ontspanning. Ik zou geïrriteerd en chagrijnig worden van mijzelf. En daar zou mijn omgeving ook last van krijgen. Voor niemand écht leuk dus en nog het minst voor mijzelf.

Plots zou het nieuwjaar zijn … weg time-out moment!

Om rust en evenwicht te ervaren is nu juist die time-out zo belangrijk. Stress op zich is niet slecht voor ons, sterker nog, vaak helpt het ons juist iets goed en snel af te krijgen of om juiste beslissingen te nemen. Wanneer je meer balans in je leven wil gaat het nu net om die time-out momenten.

En ik schrijf dit nu zo simpel op maar zo simpel is het zeker niet. Het kostte mij nogal wat jaren om hier een goede balans in te vinden. Om te durven kiezen voor wat ik nodig had in plaats van te doen wat ik dacht dat nodig was.

Balans vinden gaat over opkomen voor jezelf, zonder hierbij het gevoel te hebben dat je een ander kwetst. Het gaat over durven toegeven aan jezelf wat je nodig hebt en durven zeggen wat je wil. Je eigen pad volgen zonder schuldgevoel of angst wat een ander ervan vindt.
Je hebt hier zelfvertrouwen, zelfkennis, lef en leiderschap voor nodig. En een flinke dosis zelfliefde om hier ook écht werk van te maken!

Want zeg nu zelf …. Een jaar is zó voorbij! En een leven ook.

Wil jij het graag anders? Wil je meer luisteren naar wat je nodig hebt? Werken aan je zelfvertrouwen, aan je zelfliefde. Wil je meer leiderschap over je leven? Gun jezelf in deze laatste dagen van 2019 dan de ruimte om hierbij stil te staan.

En doe er wat aan! Het leven is veel te kort en te kostbaar om niet te doen wat jij nodig hebt.

Ik help je hierbij met alle liefde.

Nu ga ik afsluiten en genieten van een weekje niets. Ik gun ook jou een rustige afsluiting van 2019 om vol energie 2020 in te knallen!

Liefs Angelique

Meer over mij:

Ik ben Angelique Schetters, een optimistisch mensenmens, een doener en een doorzetter met een missie om mensen te ondersteunen om hun drukke, actieve bestaan vanuit evenwicht, ontspanning en plezier te leven.

Het is in mijn ogen namelijk niet de bedoeling dat we een “ratrace” maken van ons leven. Je bent hier niet om taken te vervullen, verwachtingen van anderen waar te maken, een mooi decor te bouwen voor de buitenwereld en gave dingen te doen voor op social media.

Je bent hier om écht iets bij te dragen. Vooral voor jezelf. Om dingen te doen die je energie geven, om te leven naar de waarden en normen van jezelf. Het gaat er om dat je in de basis goed weet wie jij bent en waar je voor wil staan. Dat je leert te dansen in het moment zodat je ook de minder leuke kanten van het leven het hoofd kunt bieden.

Mijn trajecten zijn er op gericht om jou (weer) zelfbewust leiderschap over je leven te laten nemen. Om gezonde keuzes te maken waardoor er een goede balans kan ontstaan tussen werk en privé. Zodat jij een druk, actief leven kunt leiden vanuit evenwicht, plezier en ontspanning.

Wil je meer weten over mij of mijn trajecten? Kijk dan hier eens rond: https://inzichtnaarevenwicht.nl

De strijd om balans

Veel mensen zitten een beetje vast, vast in de ratrace van het leven.

We rennen en vliegen, hebben het met van alles en nog wat enorm druk. Er is gewoon geen tijd om de dingen te doen die goed voor ons zijn zoals sporten, gezond eten, mediteren, ontspannen of tijd met onze geliefden doorbrengen.

Overal willen we het beste van onszelf laten zien. In de ochtend roep je thuis nog dat je écht vanavond op tijd thuis bent om samen te eten. En eenmaal op je werk ontstaat al snel de gedachten dat je écht vandaag niet om 5 uur kunt vertrekken, daarvoor is het veel te druk. En zo ontstaat de disbalans.

Wat maakt dat je het zo druk hebt?

Er zijn zo veel goede redenen te bedenken waarom je het zo druk hebt. Maar ontstaat de meeste drukte eigenlijk niet vooral in jezelf?

  • Omdat je jezelf dingen oplegt die je wil bereiken.
  • Om indruk te maken op anderen.
  • Doordat je niet volledig durft te kiezen voor dat wat jij belangrijk vindt.
  • Vanwege de angst wat anderen van je vinden.
  • Vanwege het feit dat je dan niet aan alle verwachtingen voldoet.

Als jij eerlijk zou zijn naar jezelf.

Wat zou er met jouw drukte gebeuren als je bovenstaande los kunt laten. Wat zou jij dan niet meer doen? Zou je die promotie, naar die nog drukkere baan, dan nog wel willen? Zou dat vrijstaande huis nog nodig zijn? Zou je je werk dan nog boven je gezin stellen? Zou je nog tijd investeren in ‘vriendschappen’ die voelen als een verplichtingen? Zou je in het weekend je mail nog willen checken?

Voor een groot deel creëer jij zelf jouw drukte. Je neemt niet de tijd om stil te staan en te reflecteren op dat wat jij écht belangrijk vindt in het leven. Daar ligt de oplossing. Sta eens even stil, waar ren je nu precies achteraan? Is dit wat je voor ogen had met jouw leven?

Uit de ratrace stappen.

Dat reflecteren op je leven is hartstikke spannend. Want wat nu als blijkt dat je niet langer mee wil doen met de ratrace. Moet het stuur dan 180 graden om?

Welnee, maak kleine stapjes. Ga eerst eens onderzoeken wat jou daar al die tijd heeft gehouden? Werk daar eerst aan en ga dan kijken welke stappen je kunt maken om meer in balans te komen. Om weer meer ontspannen en genietend door het leven te gaan. Als coach begeleid ik je graag bij dit proces. Wees vrij om een gratis Inzicht gesprek met mij te plannen. Mailen naar angelique@inzichtnaarevenwicht mag natuurlijk ook. Dan kijken we samen hoe dit pad er voor jou uit zou kunnen zien.

Liefs Angelique

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.