De Onontdekte Waarde van Proactieve Teamcoaching

De Onontdekte Waarde van Proactieve Teamcoaching

Proactieve teamcoaching.

Stel je voor; een team dat zo naadloos samenwerkt dat elke taak met gemak en plezier wordt volbracht. Waar communicatie stroomt als een heldere beek en waar conflicten zeldzaam zijn, en als ze er zijn, constructief en snel worden opgelost. Klinkt als een utopie? Misschien. Maar het is een ideaal waar proactieve teamcoaching ons dichterbij kan brengen.

Vaak wachten we tot de wolken donkerder worden en de eerste druppels vallen voordat we erkennen dat we misschien een paraplu nodig hebben. Zo ook in teams: we wachten tot de prestaties dalen, het moraal zakt, of de spanningen oplopen voordat we hulp zoeken. “Ik dacht niet dat we het zo slecht deden,” is een zin die we vaak horen van teams die pas laat in het proces van teamontwikkeling coaching overwegen.

Maar wat als we die mindset konden veranderen?

Wat als teamcoaching niet gezien wordt als het pleister op de wonde, maar als de vitamines die het lichaam sterker maken? Dit idee staat centraal in onze aanpak van systemische teamcoaching. Het gaat niet om het repareren, maar om het bouwen aan de fundamenten van vertrouwen, communicatie, en samenwerking voordat de storm losbreekt.

Bij het koffieapparaat of tijdens de lunch delen teamleden hun dromen, uitdagingen en successen. Deze momenten zijn goud waard, maar vaak blijft het bij oppervlakkig contact. Een teambuildingsuitje of een etentje kan een fijne avond opleveren, maar de vraag blijft: hoe goed kennen we elkaar echt als we terugkeren naar de werkvloer?

Hier komt systemische teamcoaching om de hoek kijken.

Het biedt een diepgaand inzicht in de individuele drijfveren en de dynamiek binnen het team. Het helpt bij het ontdekken van onbenutte potentie en het bouwen aan een sterke, veerkrachtige basis waarop teams kunnen floreren, zelfs in uitdagende tijden.

Laten we de mythe ontkrachten dat teams pas hulp zoeken als de problemen onoverkomelijk lijken. Laten we in plaats daarvan erkennen dat elk team, ongeacht het huidige succesniveau, kan profiteren van de inzichten en groei die proactieve coaching biedt.

Daarom nodigen wij jou, de HR-managers, de organisatieleiders, en de teamleden zelf, uit om de stap te zetten naar een nieuwe manier van teamontwikkeling. Een manier die niet wacht op tegenslag, maar voortbouwt op wat al werkt. Een manier die ziet dat elk team, nieuw of gevestigd, de mogelijkheid heeft om te groeien, te innoveren, en te excelleren.

Neem contact met ons op en ontdek hoe we samen jouw team kunnen voorbereiden op niet alleen het weerstaan van stormen, maar het navigeren ervan met vertrouwen, kracht, en een glimlach.

OVER ONS

Wij zijn Isabella en Angelique, gepassioneerd en toegewijd aan het ontwikkelen van sterke, veerkrachtige teams door middel van systemische teamcoaching. Met jarenlange ervaring en een diepgaand begrip van teamdynamieken, streven wij ernaar om transformatieve veranderingen binnen organisaties te bewerkstelligen. Onze aanpak is gebaseerd op het creëren van duurzame groei en het bevorderen van een positieve werkcultuur, waarbij elk teamlid zich gewaardeerd en begrepen voelt. Ontdek meer over onze missie, visie, en de impact van ons werk op Inzicht naar Evenwicht. 

 

De essentie van systemische teamcoaching

De essentie van systemische teamcoaching

Systemische teamcoaching: de kunst van het verenigen van diversiteit voor een gemeenschappelijk doel.

In een wereld waar teams bestaan uit een diversiteit aan mensen, elk met unieke verwachtingen en behoeften, rijst de vraag: hoe smeden we een hecht team? Hoe zorgen we voor een naadloze samenwerking en behouden we gezamenlijk de focus op ons doel? Is er een overkoepelend doel dat ons verbindt, en delen we dezelfde visie?

De kracht van het collectief in teamontwikkeling

Binnen de dynamiek van een team, waar collega’s met elk hun kwaliteiten samenkomen, is het gebruikelijk de focus te leggen op het individu. We neigen ernaar het persoonlijk op te vatten en te benaderen. Echter, in een goed functionerend team gaat het niet louter om het individu, maar om het grotere geheel. Het gaat om de interacties tussen teamleden, de synergie die daaruit voortvloeit, en hoe ieders unieke inbreng het team versterkt en het gemeenschappelijke doel dichterbij brengt.

Overwinnen van stagnatie met systemisch coachen

De uitdaging ligt in het erkennen dat het niet alleen om jouw individuele capaciteiten gaat, maar vooral om het effect ervan op het team. Het gaat om hoe jouw bijdrage het team versterkt, hoe het de samenwerking bevordert en het team helpt zijn doelstellingen te realiseren.

Wanneer samenwerking stagneert, patronen zich hardnekkig herhalen of verandering op weerstand stuit, ligt de oorzaak vaak niet bij de individuen, maar in het systeem van het team zelf. Systemisch coachen richt zich op het identificeren en doorbreken van deze belemmerende patronen, met een focus op de relatiedynamiek binnen het team.

Kernprincipes van systemische teamcoaching

De principes van systemisch werken vormen hierbij de leidraad:

  • Ordening: de structuur van posities die individuen innemen binnen het team, zowel in verticale als horizontale zin. In de verticale ordening staat de manager boven de teamleden, zoals in een organigram. Over de horizontale ordening hebben de teamleden vaak een verschillende beleving. Zo kunnen de ‘oudgedienden’ zich op basis van hun ervaring boven de ‘nieuwen’ plaatsen, terwijl de ‘nieuwen’ de ‘oudgedienden’ wellicht een blok aan het been vinden voor de vooruitgang.
  • Erbij horen: het inclusief omgaan met alle teamleden en gebeurtenissen, waarbij het van belang is niemand uit te sluiten. Het thema erbij horen gaat over wie worden ingesloten of juist worden uitgesloten. Dit raakt bijvoorbeeld aan de dynamiek in en om de subgroepen. Het is ook interessant om te onderzoeken wat de verschillende subgroepen insluiten of uitsluiten. Dit kan bijvoorbeeld de vernieuwing zijn of een belangrijke kernwaarde.
  • Balans in geven en nemen: het streven naar een evenwichtige verdeling van verantwoordelijkheden en taken binnen het team. Dit thema benadrukt het belang van een rechtvaardige uitwisseling, waarbij zowel de bijdragen als de beloningen in balans zijn. Een voorbeeld hiervan kan zijn dat in een team disbalans ontstaat in verantwoordelijkheden, waarbij ‘oudgedienden’ de zwaardere taken op zich nemen en ‘nieuwkomers’ beperkt blijven tot uitvoerende rollen. Dit kan leiden tot frustraties: oudgedienden voelen zich overbelast, terwijl nieuwkomers onvoldoende kansen krijgen om zich te bewijzen. Een evenwichtige taakverdeling is cruciaal voor het welzijn en de waardering van alle teamleden.

Het ontsluiten van team potentieel door systemische inzichten

Wanneer deze principes vrij kunnen stromen binnen een team, wordt er op alle niveaus een optimale flow ervaren. Verstoringen in deze principes kunnen echter leiden tot stagnatie en uiteindelijk tot de uitputting van het teamsysteem.

Achter de complexiteit van teamdynamieken schuilt vaak een eenvoudige waarheid. De uitdaging ligt in het navigeren tussen de zichtbare bovenstroom van dagelijkse interacties en de onderstroom van ongrijpbare, maar voelbare, factoren die de samenwerking beïnvloeden.

De unieke waarde van systemische teamcoaching in teamontwikkeling

Is systemische teamcoaching wezenlijk anders dan reguliere teamcoaching? Wij zijn van mening dat effectieve teamcoaching onlosmakelijk verbonden is met een systemische blik. Zonder deze diepgaande benadering blijft de ware kracht van het team onbenut. Door systemisch te werk te gaan, ontgrendelen we het volledige potentieel van het team, waarbij de som echt meer is dan de optelsom van de individuele delen.

Ben je geïnspireerd geraakt en wil je meer ontdekken over hoe systemische teamcoaching jouw team kan transformeren? Wij nodigen je uit om dieper in deze boeiende materie te duiken. Bezoek onze pagina over systemische teamcoaching voor uitgebreide informatie en hoe je contact met ons kunt opnemen. Samen kunnen we de dynamiek van jouw team naar een hoger niveau tillen. Ontdek hier meer over onze Systemische teamcoaching

Over Ons

Wij zijn Isabella en Angelique, gepassioneerd en toegewijd aan het ontwikkelen van sterke, veerkrachtige teams door middel van systemische teamcoaching. Met jarenlange ervaring en een diepgaand begrip van teamdynamieken, streven wij ernaar om transformatieve veranderingen binnen organisaties te bewerkstelligen. Onze aanpak is gebaseerd op het creëren van duurzame groei en het bevorderen van een positieve werkcultuur, waarbij elk teamlid zich gewaardeerd en begrepen voelt. Ontdek meer over onze missie, visie, en de impact van ons werk op Inzicht naar Evenwicht. 

Balanceren na een Scheiding: Voor Werk & Welzijn

Balanceren na een Scheiding: Voor Werk & Welzijn

Een scheiding rukt aan de fundamenten van wat ooit zeker leek, zowel voor de direct betrokkenen als voor iedereen eromheen. Het is verdrietig, complex en ja, soms ook behoorlijk lastig voor werkgevers. Maar, hoe sta je als werkgever je werknemer bij in zo’n turbulente tijd? Laten we daar samen induiken, met behoud van de persoonlijke noot en eigenheid die deze situatie verdient.

Het Diepe Verdriet van Uiteengaan

Het moment dat twee mensen inzien dat hun wegen scheiden, is rauw en intens. Niet langer samen oud worden, niet meer je leven delen met die ene persoon met wie je dit ooit voor ogen had. Dit ‘life event’ is een emotionele achtbaan, een rouwproces dat alles op zijn kop zet, vooral als er kinderen in het spel zijn. Het verdriet van het uit elkaar gaan, de impact op de kinderen, de worsteling met het vinden van nieuw geluk en vertrouwen; het is een wirwar van emoties.

De Uitdaging voor de Omgeving

De omgeving worstelt vaak met hoe te reageren. Goedbedoelde adviezen kunnen soms averechts werken. Het is een spagaat tussen steun bieden en niet verstrikt raken in het conflict. Voor jou als werkgever is hier ook een rol weggelegd. Hoe navigeer je deze delicate situatie zonder partij te kiezen of de situatie te versimpelen?

De Last voor de Werkgever: Cijfers Spreken

Een scheiding raakt niet alleen het hart maar ook de portemonnee, en ja, dat geldt ook voor jou als werkgever. Het is meer dan alleen een persoonlijk drama; het heeft een tastbare impact op je bedrijf. Onderzoek van CBS en TNO legt een ontnuchterende realiteit bloot: gescheiden werknemers verzuimen gemiddeld 45% meer dan hun niet-gescheiden collega’s. Dit vertaalt zich in directe extra kosten voor het Nederlandse bedrijfsleven van zo’n €164 miljoen per jaar. Alsof dat nog niet genoeg is, ligt het percentage burn-outs onder gescheiden werknemers 4,6% hoger.

Deze cijfers zijn niet zomaar getallen; ze zijn een wake-up call. Ze benadrukken de noodzaak om proactief te handelen, niet alleen voor het welzijn van je werknemer maar ook voor de financiële gezondheid van je bedrijf. Door ondersteuning te bieden aan een werknemer die door een scheiding gaat, pak je niet alleen een persoonlijk probleem aan, maar werk je ook aan een sterker, veerkrachtiger team.

Jouw Rol als Werkgever

In deze context is jouw rol als werkgever cruciaal. Het bieden van een luisterend oor, het begrijpen van de situatie, en het actief aanbieden van ondersteuning zoals coaching, kunnen een wereld van verschil maken. Dit gaat niet alleen over het tonen van empathie; het is ook een strategische investering in de stabiliteit van je onderneming en het welzijn van je werknemers.

Sta je open voor een gesprek met je werknemer over mogelijke ondersteuning? Of ben je zelf die werknemer en voel je de impact van een scheiding op je professionele leven? Maak het bespreekbaar en ontdek samen de mogelijkheden voor een coachtraject. Preventieve actie kan de effectiviteit op lange termijn alleen maar ten goede komen.

Ontdek hoe wij ondersteuning kunnen bieden tijdens deze moeilijke tijden op onze website, Inzicht naar Evenwicht. Samen vinden we een weg naar balans en herstel, met oog voor zowel de persoonlijke als professionele uitdagingen van een scheiding.

 

Ik ben Isabella van den Brink,

Kernwoorden die mijn persoonlijkheid typeren zijn;
Empathisch, direct, doortastend, stimulerend en resultaat gericht.

Bij mij is het glas eerder half vol dan halfleeg, dit geef aan hoe ik tegen situaties en mensen aankijk. Natuurlijk is mijn glas ook wel eens halfleeg geweest en misschien wel meer dan de helft, zodat ik de bodem al kon zien.

Ik heb geleerd om de omstandigheden waarin we verkeren aan te kijken en daar doorheen te gaan zonder een omweg te nemen of de situatie te vermijden. Soms moeten we ergens doorheen in plaats van er omheen en juist in deze situaties en in dit proces ontdek je jouw kracht en hierin wil ik je graag bijstaan om je eigen kracht terug te vinden. Maak je graag verder kennis met mij? Lees dan hier verder. 

Wie zich niet ergert maar verwondert wordt geen tachtig maar honderd!

Wie zich niet ergert maar verwondert wordt geen tachtig maar honderd!

Deze spreuk plukte ik ooit uit zo’n gratis kaartenbak. Destijds was ik salesmanager en in mijn drukke sales baan ergerde ik mij nogal eens. Jaren stond hij dan ook op mijn bureau te prijken!

Mij hielp deze spreuk op mijn bureau in tijden dat ik weer eens geërgerd was op iets of iemand, en dat was dus vaak. 😉 Even terug naar de realiteit, naar de verbinding, naar de verbazing. Vanuit verwondering kan ik een open gedachten houden. Vanuit verwondering kan ik vragen blijven stellen en mij voorhouden dat de ander vast een hele goede reden heeft om iets te doen of te laten.

Vanuit ergernis lukt dit niet. Zoals de Dikke van Dale zegt; tot ontstemming prikkelen. Wanneer ik ontstemd ben, en jij waarschijnlijk ook, zijn we niet meer goed in staat om in verbinding te blijven. We gaan dan over op oordelen, op het maken van onze eigen verhalen en onze vragen klinken als verwijten in plaats van oprechte interesse.

Het gaf mij ook inzicht in mijn aandeel in het geheel. Want ik ben eigenlijk helemaal niet zo’n geërgerd type. Maar in die tijd wel. Steeds vaker. Ik had het te druk, ik raakte steeds meer mijn eigen balans kwijt en daarmee kwam het geërgerde, boze deel in mijzelf steeds vaker naar voren.

De invloed van onze mind

Deze spreuk geeft mooi weer hoeveel invloed onze mind heeft. Situaties kunnen we immers niet altijd kiezen wel hoe we er zelf mee om willen gaan.

En hoewel mijn balans inmiddels goed op orde is herhaal ik deze spreuk zo nu en dan nog wel eens. We komen onszelf immers altijd nog wel eens tegen halverwege of op de bodem van onze valkuil. 😊

De tijd waar ik hier over spreek is wel de bron geweest van mijn verdere ontwikkeling als coach. Naast mijzelf zag ik steeds vaker mensen om mij heen die de balans in hun drukke leven verloren. Ze raakte de regie kwijt en kwamen daarmee op standje “overleven”. Het harde werken, het doorzetten, het even een tandje erbij is tijdelijk best een goede optie maar niet voor de lange termijn.

Wat mij opviel in al deze gevallen was dat de meeste van hen best goed nadachten over gezond eten en bewegen. Dat werd nog wel in hun dagelijkse drukte ingebouwd. Wat ze alleen vergaten, inclusief ikzelf een lange tijd, was tijd voor hun mentale gezondheid.

Daar kwam mijn hart te liggen.

Mensen inzicht geven dat een gezond, evenwichtig leven bestaat uit een drie-eenheid tussen gezond eten, bewegen en een goede mentale gezondheid. En dit laatste kun je inpassen in je leven zoals dat voor jou het beste werkt. Net als bij bewegen hoef je niet direct 3x per weer met een personal trainer de sportschool onveilig te maken. Wellicht past voor jou een eind wandelen en de trap nemen beter in je leven.

Zo ook bij een goede mentale gezondheid. De één zal hiervoor graag een 1 op 1 coachtraject aangaan, de ander wellicht liever een wekelijkse yogales en weer een ander wil liever zo nu en dan naar een workshop of training gaan. Alles is goed als je maar niet vergeet dat het zorgen voor je mind nét zo belangrijk is als zorgen voor je lichaam.

Mocht je eens wat inspiratie op willen doen wat de mogelijkheden zijn voor een goede mentale gezondheid. Kijk dan eens rond op mijn website: https://www.inzichtnaarevenwicht.nl. Je mag ook altijd een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen om samen te kijken wat jou zou kunnen helpen.

 Over mij:

Ik ben Angelique Schetters en je zult mij meestal zien met een lach. Ik hou van het leven en van mensen. Daarnaast ben ik met kleine dingen tevreden en daardoor is er dus ook eigenlijk altijd wel een reden voor een lach.

Is bij mij het leven dan enkel fantastisch? Nee, absoluut niet. Het leven heeft mij écht wel citroenen gegeven. Ik heb geleerd om ruimte te maken voor alle gevoelens die er waren in deze moeilijke tijden. Hierdoor kan ik het ten volle accepteren, mag verdriet en pijn er zijn en kost het geen energie om deze angstvallig weg te drukken. En zo lukt het om vooral te zien wat er wel is in plaats van wat er niet is.

Ik hou van mensen en ben oprecht in hen geïnteresseerd. Ieder mens kan, om welke reden dan ook, uit evenwicht raken. Dan is het zaak weer balans te vinden en je (terug) krachtig te gaan voelen. Daar draag ik graag aan bij door de ander écht te zien en niet te ontzien. Ik geloof niet in zachte heelmeesters. Wel in zorgzame, kundige en daadkrachtige heelmeester die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gedrag. Door juist ‘die vragen’ te stellen die jijzelf liever over slaat.

Ieder traject, zowel individueel als in teamverband, is uniek. Hierdoor werk ik niet met een vast concept maar pas toe wat voor jou het beste is. Met mijn ruime ervaring en opleidingen heb ik voldoende tools om hierbij in te kunnen zetten. Tijdens mijn coaching ga ik graag de natuur met je in. Letterlijk in beweging komen naast elkaar in plaats van stilzitten tegenover elkaar.

Naast individuele of teamtrajecten heb ik een divers aanbod in workshops en online training. Mocht je geïnteresseerd zijn neem dan gerust eens een kijkje op mijn website https://inzichtnaarevenwicht.nl/

Spierballen trainen met je hersenen!

Spierballen trainen met je hersenen!

Het beste uit jezelf halen. Weerbaar en veerkrachtig zijn. Zelfvertrouwen hebben en eigen keuzes maken. Je niet gek laten maken door de mening van anderen. Duidelijke grenzen kunnen stellen. Op je gevoel durven vertrouwen. In de juiste flow zitten. Energetisch alles op orde hebben. Nee durven zeggen en voor je mening uitkomen. Leider zijn over jouw eigen leven……………..

Serieus!!!

Als je de tijdschriften en social media moet geloven, is dit wat je nodig hebt om een gelukkig leven te kunnen leiden. Dit horen wij ‘gewoon te kunnen’. Tenminste, daar lijkt het op want in mijn schooltijd zaten deze vaardigheden niet in mijn lespakket, bij jou wel? Hoe moet je jezelf al deze vaardigheden dan eigen maken? En als je het niet kunt ben je dan mislukt?

Niets is minder waar!

Jij bent geen lozer als je deze vaardigheden niet bezit. Je zou een superman of woman zijn wanneer je het wel had. Het meest waarschijnlijk is dat jij in jouw leven gewoon proefondervindelijk gaat ervaren welke van deze vaardigheden jij nodig hebt. Je zult dan merken dat je sommige als ‘vanzelf’ bezit en dat andere vaardigheden je lastiger afgaan maar wel handig zijn. Dan is het tijd om deze te gaan ontwikkelen.

Ik vergelijk het ontwikkelen van deze vaardigheden graag met sport. We kunnen allemaal bewegen. Ieder van ons op zijn eigen manier maar we kunnen bewegen. Dat betekent alleen niet dat we daarmee allemaal automatisch over de juiste spierballen, kracht en uithoudingsvermogen beschikken voor het doel wat we hebben.

Gewichtheffen wanneer de marathon je doel is. 

Wanneer ik 5 kilometer wil kunnen wandelen zal daar minder uithoudingsvermogen voor nodig zijn dan wanneer ik een marathon wil lopen. En wanneer ik die marathon wil lopen heeft het niet zoveel zin om enorme spierballen te kweken. Zo ook met je mentale gezondheid, we hebben niet allemaal dezelfde doelen en obstakels. Wellicht gedij jij helemaal wel niet goed in ‘een flow’. Heb jij spanning en uitdaging nodig. Wat heeft het dan voor zin om jezelf te leren hoe je energetisch in balans komt? Dat is als gewichtheffen wanneer de marathon je doel is.

Dus je doel in kaart brengen is belangrijk. Dan kun je een trainer vragen om je verder te helpen. Samen kijk je dan wat je nodig hebt, waar je al over beschikt en wat je nog kunt verbeteren zodat jij je doel beter kunt bereiken. En dan begint de training. Je trainer motiveert je, moedigt je aan om nog nét dat beetje extra te doen, hij laat je in de spiegel kijken en daagt je uit wanneer je jij er eigenlijk liever mee wil stoppen.

Jij moet het zelf doen en het kost je bloed, zweet en tranen. Je hebt niet als vanzelf het uithoudingsvermogen voor een marathon, je hebt niet als vanzelf de spieren en kracht om een 100kg weg te drukken. Daar moet je voor aan het werk. Niet 1x maar meerdere keren en voor een langere tijd.

Voor onze mentale kracht, fitheid en uithoudingsvermogen werkt dit exact hetzelfde.

Je bent niet als vanzelf in staat om je verlegenheid aan de kant te zetten. Je kunt niet ineens vandaag voor jezelf opkomen als je dit je hele leven nog niet gedaan hebt. Je kunt niet als vanzelf overeind blijven als je in een levensstorm terecht komt. Je bent niet als vanzelf de leider van jouw eigen leven laat staan dat je als vanzelf de leider van jouw team of organisatie kunt zijn. Ook hier zul je tijd en energie in moeten steken. Iedere dag opnieuw voor een langere tijd achter elkaar.

Wil je dit goed doen dan ga je hiervoor naar een mentale sportschool. Een professional coach kan je dan helpen met het bereiken van jouw doel. Meekijken naar welke vaardigheden je al hebt en welke je nog zou kunnen ontwikkelen om je doel te bereiken. Deze zal je aanmoedigen om dat stapje extra te zetten, je de spiegel voor houden en je een schop onder je kont geven als jij de handdoek in de ring wil gooien.

Je mentale fitheid is dus net zo trainbaar als je lichamelijke fitheid. Je bent niet vanzelf die mentale marathonloper of die mentale hoogspringer maar je kunt het wel leren en beter worden door, met een goede coach, te trainen. En dit kun je doen door een training te volgen of, nog effectiever, met een 1 op 1 trainingstraject met je coach. Ben je voldoende fit zorg dan dat je je fitheid op peil houdt met zo af en toe eens een opfris sessie. Stel je doel en kies dát wat bij jouw doel past.

Mocht je nu geïnspireerd zijn en op zoek gaan naar een mentale sportschool kijk dan goed of sportschool en de coach passen bij jouw persoon en jouw doel. Je gaat immers ook niet naar een voetbaltrainer als je wil leren tennissen. 😉

‘Inzicht naar Evenwicht’ is zo’n mentale sportschool en heeft diverse programma’s voor mentale groei en persoonlijk leiderschap. Maar wees gewaarschuwd, je kiest een sportschool voor mentale krachtpatsers die verantwoordelijkheid durven nemen voor hun doelen. Toch nieuwsgierig? Kijk dan hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/

Wat voor professional coach is Angelique?

Een coach die je meestal zult zien met een lach. Ik hou van het leven en van mensen. Daarnaast ben ik met kleine dingen tevreden en daardoor is er dus ook eigenlijk altijd wel een reden voor een lach.

Is bij mij het leven dan enkel fantastisch? Nee, absoluut niet. Het leven heeft mij écht wel citroenen gegeven. Ik heb geleerd om ruimte te maken voor alle gevoelens die er waren in deze moeilijke tijden. Hierdoor kan ik het ten volle accepteren, mag verdriet en pijn er zijn en kost het geen energie om deze angstvallig weg te drukken. En zo lukt het om vooral te zien wat er wel is in plaats van wat er niet is.

Ik hou van mensen en ben oprecht in hen geïnteresseerd. Ieder mens kan, om welke reden dan ook, uit evenwicht raken. Dan is het zaak weer balans te vinden en je (terug) krachtig te gaan voelen. Daar draag ik graag aan bij door de ander écht te zien en niet te ontzien. Ik geloof niet in zachte heelmeesters. Wel in zorgzame, kundige en daadkrachtige heelmeester die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gedrag. Door juist ‘die vragen’ te stellen die jijzelf liever over slaat.

Wanneer je niet bereid bent te investeren in jezelf; in tijd, geld en energie. Je niet écht wil veranderen. Wanneer je niet graag in de spiegel kijkt en verantwoording neemt voor wat je ziet. Je glas meestal halfleeg is. Dan ben ik helaas niet de juiste coach voor jou.

Denk je dat ‘Inzicht naar Evenwicht wel jouw mentale sportschool is en dat ik wél de geschikte coach ben voor jou. Check dit dan gerust in een gratis kennismakingsgesprek. Daarin kun je al je vragen aan mij stellen en kun jij kijken of mijn aanbod echt bij jou past. https://inzichtnaarevenwicht.nl/afspraak-maken/

Van droom naar werkelijkheid.

Van droom naar werkelijkheid.

Na de benauwde tijd van de intelligente Lock down krijgen we weer wat meer bewegingsruimte. Wordt het weer wat losser. We mogen weer een terrasje pakken, een klein feestje geven en weer sporten met elkaar. Dat is prettig want wij mensen zijn sociale wezens en hebben contact met elkaar net zo hard nodig als frisse lucht en voedsel.

Ook thuis gaat alles weer een beetje zijn normale ritme vinden. Onze jongste gaat bijna weer hele dagen naar school en de oudste een paar keer per week. Manlief heeft een zorgberoep en is dus blijven werken al die tijd. Voor mij betekent dit dat ik het huis weer meer voor mijzelf alleen ga krijgen. Dat ik geconcentreerd aan mijn werk kan en niet meer alle gezinsleden tot stilte moet manen als er een coachgesprek of telefoontje plaats vindt. Ja, hier kijk ik wel echt naar uit.

Vertragen

Toch zijn er ook dingen die ik erg prettig vond aan de Lock down periode. Het had iets gezelligs en intiems om de kinderen zo om mij heen te hebben zonder dat het vakantie was. In een vakantie ‘lummelen’ we wat aan maar nu moest ieder gewoon zijn ding doen. Ik kreeg ineens een betere inkijk in hun schoolwerk en hoe zij daar, ieder met hun eigen karakter, op reageren.

Ook de vertraging die optrad vond ik prettig. Het was ineens heel logisch dat het boodschappen doen veel langer duurde en dat je gewoon rustig moest wachten in een lange rij. De weekenden waren ineens zonder sociale afspraken en er was ineens mega veel niet ingevulde tijd. Deze werd creatief ingevuld met lange wandelingen samen of alleen. Uitgebreid koken en eten met het gezin. Spelletjes doen en boeken lezen. Rust, enorm veel rust en terug naar de basis.

En ik weet niet hoe dat bij jou voelde maar ik heb mij in het begin wel even gevoeld zoals een hamstertje zich voelt als zijn looprad ineens tot stilstand wordt gebracht. Je tuimelt onderste boven, rolt uit het rad en blijft even stilliggen ….. om vervolgens een paar keer met je kopje te schudden, op te staan en een andere bezigheid te vinden.

Terug naar hoe het was.

En toen bleek dat die nieuwe bezigheid eigenlijk veel toffer was dan dat suffe looprad. Dat blindelings voortrennen met oogkleppen op en nauwelijks iets ten volle waarnemen van je omgeving. Dus hoe blij ik nu ook ben dat het weer wat vrijer wordt, ik wil ook niet helemaal terug naar hoe het was. Hierin ben ik niet alleen weet ik. Ik hoor om mij heen meer mensen zeggen dat zij graag de positieve dingen die ze hebben ervaren vast willen houden. Meer thuiswerken bijvoorbeeld waardoor de reistijd besteed kan worden aan sporten of het koken van een goede maaltijd. Minder volle weekendagenda’s zodat er tijd blijft om in te vullen voor jezelf of je gezin. Ieder heeft zo zijn eigen positieve ervaringen opgedaan die je graag wil vasthouden.

Heb jij er al bij stil gestaan wat je graag vast zou willen houden uit deze tijd? En heb je dan ook een plan gemaakt hoe je dit gaat realiseren?

Want een droom zonder plan is slechts een wens.

Als dat looprad weer gaat draaien en jij springt er in zonder een plan hoe je langzamer loopt, of hoe je hem af en toe stil gaat zetten, dan is de kans groot dat je binnen de kortste keren weer doet wat je altijd deed. Dan heeft deze vervelende tijd je niets positiefs opgeleverd.

Van droom naar werkelijkheid.

Dus ga eens rustig zitten. Pak een stuk papier en begin te schrijven. Schrijf alles op wat je positief vond in de afgelopen tijd, waar je van genoten hebt, waar jouw leven leuker van werd. Schrijf alles op van het kleinste detail tot de grote dingen. Wanneer je dit gedaan hebt ga alle dingen die je opgeschreven hebt dan eens rangschikken. Zet de dingen die je de meeste energie gaven helemaal bovenaan en werk zo naar beneden. En ga nu eens kijken wat je van deze lijst écht graag wil blijven doen, maak het niet te groot, kies de belangrijkste uit. En maak voor die punten een plan, met kleine stapjes, om deze positieve dingen vast te blijven houden.

Zo weet je wat jij graag wil en hoe je dit kunt realiseren. En laat je hierbij vooral niet tegenhouden door oude overtuigingen. Deze zijn lastig en maken dat jij je eigen plannen onderuithaalt met gedachten als; dat kan toch niet, dat vinden ze niet goed, dat wordt te druk, etc. Laat je niet misleiden, houdt vast aan jouw droom en maak hem werkelijkheid.

Wil je deze droom nu eens écht goed omzetten in een blijvend plan? Dan is mijn nieuw ontwikkelde workshop ‘van Droom naar Werkelijkheid’ iets voor jou. Met een kleine groep gelijkgestemde gaan we de natuur in. Aan de hand van oefeningen ga jij van jouw droom een plan maken. Jij gaat kijken naar de overtuigingen die jou tegenhouden en deze ombuigen naar positieve overtuigingen die jou vooruit gaan brengen. Wanneer je aan het eind van de middag het bos uitloopt heb je een werkelijkheid voor de toekomst in handen.  Meer weten? Kijk hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/programma/workshops/terug-naar-je-eigen-natuur/

Heb jij de wens om op een andere manier meer tijd te besteden aan persoonlijke ontwikkeling. Kijk dan zeker eens op mijn website. Je vindt daar een divers aanbod van een online training, 1 op 1 coaching en diverse interessante workshops in de natuur, in een kleine groep zodat we de 1,5 meter afstand kunnen respecteren. Je vindt ze hier: https://inzichtnaarevenwicht.nl/programma/

 

 

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.