Individuele Coaching

Wil je stoppen met het alsmaar voldoen aan alle verwachtingen?

Verlang jij naar rust in je hoofd?

Wil je dit graag ontwikkelen met 1 op 1 ondersteuning. Echt tijd en aandacht nemen voor jou zelf en voor jouw toekomst? Dan is individuele coaching voor jou een goede keuze.

Wanneer jij weet dat nog harder werken je geen oplossing gaat bieden. Dat het je gaat helpen als je meer grip krijgt op je leven. Dat je daarmee weer zelfstandige, gezonde keuzes kunt maken. En dat je dan (weer) meer plezier en energie gaat ervaren. Wanneer je hier écht concrete stappen in wil zetten en resultaat in wil behalen. Dan past individuele coaching.

Herken jij je hierin?

• Je bent steeds meer het overzicht kwijt op je leven
• Je voldoet aan ieders verwachtingen maar vergeet jezelf
• Hoe hard je ook werkt het ontbreekt je aan tijd
• Jouw gedachten staan nooit stil, het is altijd druk in je hoofd
• Je mist ontspanning, tijd voor jezelf en je gezin
• Je hebt het idee altijd te kort te schieten
• In je werk voel je je niet meer zo zeker als voorheen
• Je twijfelt steeds vaker aan jezelf
• Je vraagt je af “is dit het nu?”
• Je bent vaak kortaf en geïrriteerd richting je partner
• Steeds vaker hoor je jezelf schreeuwen tegen de kinderen

Je weet dat je het zo niet lang meer volhoudt. Je teert al een tijdje op je doorzettingsvermogen.

Als deze situatie nog langer aanhoudt dan bestaat de kans dat je dingen krijgt als oververmoeidheid, stress of zelfs burn-out. Er kunnen fysieke klachten ontstaan zoals slaapproblemen, hoofdpijn, rugpijn, darmklachten. Frustratie, irritatie, relatieproblemen…

Dat is het allemaal niet waard.

Neem jezelf serieus, pak de regie over je leven terug. Ik ben ervan overtuigd dat het voor iedereen mogelijk is om een druk, actief leven te leiden vanuit evenwicht, plezier en ontspanning.

Wat levert het jou op?

• Je krijgt inzicht in je gedachten en gedrag
• Je krijgt inzicht in je overtuigingen en blokkades en leert hier anders mee om te gaan
• Je ontdekt wie jij echt bent en waar je voor staat
• Je leert omgaan met de kritische stemmen in je hoofd
• Je krijgt zelfvertrouwen
• Je bent in staat zelf weer leiding te nemen over je leven en krachtige keuzes te maken
• Je hebt geen schuldgevoel meer als je voor jezelf kiest
• Je ervaart weer plezier in het leven
• Je hebt weer tijd voor jezelf en voor ontspanning

Na het “1-op-1 traject”:

• Voel jij je energiek
• Trotseer jij een drukke dag met overzicht en plezier zonder dat opgejaagde gevoel.
• Weet je wie jij bent, waar je voor staat en wat jij wil
• Kun je gezonde keuzes maken voor jou zelf en daarmee voor jouw omgeving
• Laat jij je niet meer belemmeren door jouw eigen gedachten
• Sta jij weer stevig in je werk
• Ben jij weer die gezellige, liefdevolle partner en ouder

Hoe gaat een 1-op-1 traject in z’n werk?

Je hebt al een heel druk leven en een volle agenda. Het is dan ook belangrijk dat jij aan de slag kunt wanneer en waar het jou het beste uitkomt. Omdat iedere persoon en iedere vraag verschillend is, bied ik een coachprogramma op maat, passend bij jou.

Als eerste vindt er een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek plaats van ongeveer 30 minuten. Je bent hiervoor welkom in mijn praktijk of, wanneer je dat liever hebt, via Skype of telefoon. Het is dan verder aan jou om te voelen en te bekijken of het bij jou past. Er zijn absoluut geen verplichtingen verbonden aan dit gratis gesprek. Het is helemaal veilig.

Wanneer je besluit dat ik je mag helpen ziet een 1-op-1 traject er als volgt uit:

• 7 sessies van ongeveer 1.5 uur: wanneer je écht wil veranderen kost dit tijd. Je brein heeft even nodig eer hij overtuigd is en een nieuwe manier heeft aangeleerd. En er is ook wat tijd nodig om foutjes te mogen maken, daar weer van te leren, en weer door te gaan.
• Een sessie vindt plaats in mijn praktijk of, indien gewenst, op locatie. Er is ook de mogelijkheid om enkele sessies in de natuur te doen, tijdens een wandeling. Hiermee creëren we “letterlijk” ruimte.
• De eerste sessie is een intake gesprek waarbij we jouw vraag specifiek maken en jouw doelen helder wegzetten zodat we samen zorg dragen voor jouw gewenste resultaat.
• In de meest ideale situatie zit er tussen elke sessie 2 weken. Maar wanneer het nodig is wat meer tijd tussen de sessies te plannen is dit uiteraard mogelijk.
• Na iedere sessie ontvang jij huiswerk in de vorm van oefeningen, audio- en videobestanden en/of creatieve opdrachten. Ik maak gebruik van dat wat het beste past bij jouw persoonlijkheid en vraagstuk. Iedereen leert immers op zijn eigen, unieke, manier.

Voor wie is deze coaching geschikt?

Wees voorbereid. Je gaat werken met iemand die eerlijk is, je durft uit te dagen en je de welbekende “schop onder de kont” geeft. Met iemand die vanuit liefde voor jou; ziet, maar niet ontziet. Die resultaat gericht is en geloofd dat jij alle antwoorden op jouw vragen in je hebt. Die jou helpt deze te vinden en je helpt in beweging te komen. Ik loop een tijdje met je mee op jouw pad om je vervolgens, vol zelfvertrouwen, zelfstandig verder te laten gaan.

Wanneer je niet bereid bent te investeren in jezelf; in tijd, geld en energie. Je niet écht wil veranderen. Wanneer je niet graag in de spiegel kijkt en verantwoording neemt voor wat je ziet. Je glas meestal half leeg is. Dan ben ik helaas niet de juiste coach voor jou.

Heb je het gevoel dat ik ‘wel’ jouw coach ben? Kom dan in actie, trek je stoute schoenen aan. Laat mij weten wie je bent en ik bel je snel om een gratis kennismakingsgesprek te plannen.